Essa experiência relatada fez parte do meu curso de formação em Hipnose Ericksoniana com uma carga horária de 160 horas. Curtam essa metáfora maravilhosa que foi tema da minha dissertação final. Era uma vez um viajante que decidiu embarcar em uma aventura rumo a Miami, uma cidade vibrante e cheia de vida. Ao chegar, ele se encantou com as praias de areia branca, o azul profundo do oceano e a arquitetura colorida que dançava sob o sol radiante. No entanto, à medida que caminhava pelas movimentadas ruas, ele começou a sentir o peso das críticas que ecoavam em sua mente, como se fossem ondas quebrando suavemente na costa. Certa noite, enquanto observava as luzes que piscavam ao longo da Ocean Drive *, o viajante se sentou num banco e contemplou a cidade ao seu redor. O movimento frenético, as vozes animadas e os sorrisos das pessoas refletiam a beleza da vida, mas, de repente, aquelas críticas invadiram sua mente como nuvens escuras. Ele percebeu que cada pressão, cada palavra negativa, c...

Caríssimos leitores, a vida nos apresenta constantemente desafios que podem parecer insuperáveis, principalmente quando nos deparamos com realidades difíceis, como a pobreza. No entanto, é fundamental lembrar que o esforço e a perseverança são ferramentas poderosas que podem nos levar a conquistas significativas. Um versículo que reflete essa ideia é Provérbios 12:27, que diz: “O preguiçoso não assa a sua caça, mas o diligente valoriza os seus bens.” A sabedoria contida nessa passagem nos ensina a importância do trabalho árduo e da determinação na busca por nossos objetivos. Na trajetória da vida, cada pequeno esforço pode ser o primeiro passo rumo a grandes realizações. O sucesso, frequentemente visto como algo inalcançável, é, na verdade, a soma de pequenos atos cotidianos de coragem e dedicação. A história de pessoas que, mesmo diante de difíceis circunstâncias, conseguiram transformar suas vidas serve como inspiração. Um exemplo poderoso é o de Oprah Winfrey, que cresceu em um ambi...

O suicídio é um tema delicado e complexo que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio anualmente, o que representa uma perda tragicamente significativa. Em muitos desses casos, a falta de inteligência emocional é um dos fatores contribuintes que podem ser abordados para entender melhor essa triste realidade. A inteligência emocional (IE) refere-se à capacidade de identificar, compreender e gerenciar as próprias emoções e as emoções dos outros. Daniel Goleman, um dos principais estudiosos da área, descreve cinco componentes principais da inteligência emocional: autoconhecimento, autogestão, empatia, habilidades sociais e motivação. A ausência ou a fragilidade em qualquer uma dessas áreas pode levar a dificuldades na comunicação, relacionamentos interpessoais e, em casos extremos, ao suicídio. O autoconhecimento é a base da inteligência emocional. Ele envolve a compreensão das próprias emoç...

Vamos bater um papo sobre autogestão no coaching usando a história real de Marli (usei um nome fictício para não identificar a pessoa), uma mulher batalhadora da zona rural de Paragominas, no Estado do Pará que sonhava em empreender. Marli, aos 35 anos de idade, decidiu que queria fabricar calcinhas em sua propriedade e vendê-las na cidade. Um sonho legítimo, mas que acabou se transformando em um exemplo clássico de como a falta de autogestão pode colocar tudo a perder. O SONHO DE MARLI Tudo começou com uma ideia. Marli, cheia de vontade, pensou: “Por que não fabricar minhas próprias calcinhas? Assim ganho meu dinheiro, trabalho na minha propriedade e ainda vendo na cidade!” Até aí, tudo certo. Afinal, o empreendedorismo começa com um sonho. Só que um sonho precisa de planejamento, organização e, principalmente, autogestão para se tornar realidade. Marli buscou apoio financeiro e orientação da prefeitura para dar início ao negócio. Em um encontro informal com Cigele (também um nome fi...

Contra fatos não há argumentos. Muitos advogados utilizam essa frase e irei utiliza-la também para apresentar para vocês um caso de uma cliente e amiga. Ela me autorizou a escrever a sua história, mas preferiu que eu não divulgasse seu nome. Tudo bem, então vamos em frente. Sabe aquela sensação de carregar o mundo nas costas? Pois é, ela carregava. Só que o mundo, nesse caso, era a obesidade, quase 100kg para 1,65m de altura. Por 30 anos, a vida dela foi uma luta constante: bullying na escola, roupas que não cabiam, olhares de julgamento na fila do mercado e um mau humor que poderia assustar até o mais corajoso dos guerreiros. Namorados? Ela não tinha alto estima para isso. E como se isso não bastasse, a saúde também resolveu entrar no ringue. Diagnóstico de diabetes? Presente. Um dia, cansada de ser a “amiga engraçada” (porque, né, é assim que a sociedade disfarça o bullying), ela olhou no espelho e pensou: " Chega. Ou eu mudo ou vou continuar presa nesse ciclo para sempre"....